Weigh In record (no journal entry) for 24 January 2019
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54.5 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 12.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 24 January 2019:
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1486 kcal
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Fat: 119.26g | Prot: 68.11g | Carbs: 43.57g.
Lunch: 후추, 동원 후랑크소세지, 베이컨 (건조됨, 직화구이, 후라이팬 볶음, 구이, 요리), 익힌 아스파라거스 (생야채), 상추, 파슬리, 하이포크 항정살, 알라 버터, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 계란후라이. Dinner: 엑스트라 버진 올리브 오일, 동원 후랑크소세지, 익힌 아스파라거스 (생야채), 계란후라이, 알라 무염버터, 익힌 브로콜리 (냉동, 요리시 지방추가). Snacks/Other: 체리. more...
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Losing 0.5 kg a Week
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