Weigh In record (no journal entry) for 24 January 2019
|
62.7 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 9.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 January 2019:
|
1605 kcal
|
Fat: 63.56g | Prot: 66.40g | Carbs: 197.38g.
Breakfast: Хурма, Чай с Лимоном, Кокосовая Стружка, Сахар, Масло Подсолнечное, Колбаса Докторская, Пекинская Капуста, Творог 9%, Овсяноблин от Надежды. Lunch: Хек Отварной, Гречка Отварная, Сливочное Масло, Кулиничи Хлеб Тостовый Зерновой. Dinner: Суп Куриный с Рисом. Snacks/Other: Чай, Шоколадный Торт, Grona Печенье Наполеон, Сок Мультифрукт, Повна Чаша Сухари с Изюмом, Яблоко Голден. more...
|
|
1712 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 15 minutes, Cooking - 30 minutes, Resting - 14 hours and 15 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
|
Irusikoklyanuk's Weight History
|