Weigh In record (no journal entry) for 24 January 2019
|
71.9 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 6.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 January 2019:
|
1180 kcal
|
Fat: 79.62g | Prot: 73.98g | Carbs: 43.44g.
Breakfast: Свинина Отварная, Грецкие Орехи, Яблоко Зеленое, Савушкин Хуторок Творог 5%. Lunch: Растительное Масло, Помидоры, Яйцо Куриное, Parmalat Сливки 23%, Зеленый Листовой Салат, Сладкий Красный Перец, Индейка Отварная, Огурец (с Кожурой). Dinner: Сиртаки Сыр для Греческого Салата Original, Помидоры, Яйцо Куриное, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Зеленый Листовой Салат. Snacks/Other: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Яблоко Зеленое, Бабаевский Шоколад Элитный 75%. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
|