|
стараюсь быть на пп +спорт
|
92.7 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 17.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2019:
|
1593 kcal
|
Fat: 77.88g | Prot: 66.79g | Carbs: 167.69g.
Breakfast: Вологодское Масло Сливочное, Батон, Укроп, Болгарский Перец, Вареное Яйцо, Кофе с Молоком. Lunch: Макси Треска в Сырной Корочке, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Крем (на Половину Разбавленный Цельным Молоком). Dinner: Деревенское Молочко Бифидок, Булгур (Вареный), Мегас Котлета Куриная Паровая, Салат Овощной с Маслом, Салат Овощной с Маслом, Мегас Котлета Куриная Паровая, Булгур (Вареный). Snacks/Other: Шоколадные Вафли, Бабушкино Лукошко Чай с Ромашкой, Яблоко. more...
|
|
2862 kcal
|
Exercise:
Water Aerobics - 1 hour, Resting - 17 hours, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|