Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2019
|
115.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 40.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2019:
|
1350 kcal
|
Fat: 56.10g | Prot: 113.31g | Carbs: 100.55g.
Breakfast: Podwójne Espresso z Miodem, Pomidory, Migdały, Putka Chleb Razowy ze Słonecznikiem, Galbani Mozzarella, Świeżo Wyciśnięty Sok Grejpfrutowy. Lunch: Orzechy Włoskie, Piątnica Serek Wiejski. Dinner: Mięso z Piersi Kurczak, Zielona Fasolka Szparagowa, Lidl Oliwa z Oliwek, Natka Pietruszki, Kupiec Kasza Jaglana Ugotowana. Snacks/Other: Mięso z Piersi Kurczak, Migdały, Kaufland Pomidor, Fortuna Sok Wielowarzywny Chili. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
bacharetro's Weight History
|