Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2019
|
71.3 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2019:
|
1116 kcal
|
Fat: 39.65g | Prot: 102.30g | Carbs: 88.66g.
Breakfast: Ашан Киви, Простоквашино Кефир 2,5%, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Риет из индейки с яблоком и корнем сельдерея, Гречка Отварная. Lunch: Замороженная Вишня, Оливковое Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Свинина Запеченая, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Форель, Суп овощной на говяжем бульоне. Dinner: Простоквашино Кефир 2,5%, Креветки (Вареные или на Пару). Snacks/Other: Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Мармелад. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|