Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2019
|
73.6 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2019:
|
920 kcal
|
Fat: 40.23g | Prot: 50.70g | Carbs: 90.66g.
Breakfast: Хлебный Дом Батон Нарезной, Клубника (Замороженная с Сахаром), Качественные Продукты Оладьи Классические, Яйцо-Пашот, Авокадо Авокадо, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком. Lunch: Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Премьер Клубника Протертая с Сахаром, Главсуп Суп Лапша с Курицей. Dinner: Яшкино Крекер Французский с Кунжутом, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Болгарский Перец, Сахар, Иван Поддубный Творог 9%. Snacks/Other: Закон Бутерброда Продукт Плавленный с Сыром Классический. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|