Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2019
|
101.1 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 31.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2019:
|
655 kcal
|
Fat: 19.73g | Prot: 40.24g | Carbs: 78.02g.
Breakfast: Магнит Сыр Российский 50%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Вафельные Лайт, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Куриный Бульон. Dinner: Сибирская Клетчатка Клетчатка, Волжаночка Ряженка 2,5%, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Power Torr Энергетический Напиток Black, Santal Красный Сицилийский Апельсин, Кофе с Молоком и Сахаром. more...
|
|
2456 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 2 minutes, Resting - 12 hours and 58 minutes, Sleeping - 11 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Astapova1703's Weight History
|