|
Beetje jammer. Op naar volgende week!
|
78.6 kg
Lost so far: 23.4 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2019:
|
2299 kcal
|
Fat: 113.16g | Prot: 100.91g | Carbs: 227.63g.
Breakfast: Magere Yoghurt, Honing, Notenmix (Ongezouten), AH Magere Melk, Fruitsalade, Banaan, Lijnzaad, Koffie (Oploskoffie), Douwe Egberts Koffie. Lunch: AH Gegrilde Varkensrollade, AH Zeeuws Spek, Pistolet, Koffie (Oploskoffie). Dinner: Kip (Gepaneerd en Gebakken), AH Knapperige Italiaanse Mix, Maïs, AH Sla Compleet met Tomaat en Komkommer, Gebakken Aardappelen, Gekookt Ei. Snacks/Other: Anta Flu Classic, Geroosterde of Gebakken Kippendij (met Vel), Hema Rookworst, Hema Rookworst, Douwe Egberts Koffie. more...
|
|
3414 kcal
|
Exercise:
Squash or Handball - 45 minutes, Showering - 10 minutes, Sauna - 15 minutes, Working - 12 hours and 15 minutes, Resting - 2 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.8 kg a Week
|
 Comments
Heb net ook paar dagen tegenvallers gehad. Gewoon doorzetten, het wordt beloond!
23 Jan 19 by member: Daan1306
|
Ff meer snoepen en minder sporten; dan kan je er op wachten. We gaan vol goede moed verder!!!
23 Jan 19 by member: squashbassie
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
squashbassie's Weight History
|