Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2019
|
79.4 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2019:
|
1991 kcal
|
Fat: 57.41g | Prot: 176.40g | Carbs: 200.25g.
Breakfast: Лукоморье Икра Трески , Вареное Яйцо, Кофе с Молоком, Натбаттер Арахисовая Паста, Простоквашино Сгущеное Молоко, Русское Молоко Творог 1,8%, Савушкин Продукт Сыр Маасдам 45%. Lunch: Милти Индейка Запечённая в Итальянских Травах с Кус-Кусом. Dinner: Халва Самаркандская, Красное Яблоко, Коровка из Кореновки Молоко Сгущенное 8,5%, Русское Молоко Творог 1,8%, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Куриные Грудки (Жареные). Snacks/Other: Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Хамон, Финик, Банан. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
se-men-77's Weight History
|