Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2019
|
50.2 kg
Lost so far: 9.1 kg.
Still to go: 0.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2019:
|
1435 kcal
|
Fat: 73.36g | Prot: 104.12g | Carbs: 93.25g.
Breakfast: Delba Цельнозерновой Хлеб, Авокадо Авокадо, Joya Soya Молоко Овсяное, Яйцо, Хлеб Томатный Тетямотя, Простоквашино Творог 2%, Магнит Банан, Laima Шоколад 70% , Клубника, CMTech Коллаген, Сливочное Масло, Гречка, Домик в деревне Молоко 3,5%, Вареное Яйцо, Лосось Филе Fisherstolz, Авокадо Авокадо. Lunch: Брокколи, Лосось Филе Fisherstolz. Dinner: Домик в деревне Молоко 3,5%, Zero Низкокалорийный Сироп Шоколад . Snacks/Other: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|