Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2019
|
79 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 17 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2019:
|
1529 kcal
|
Fat: 74.21g | Prot: 95.07g | Carbs: 126.25g.
Breakfast: Яблочные оладьи, Арахисовая Паста, Хлебец, Nutiva Кокосовое Масло, Кокосовое Масло, Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Яйцо Куриное. Lunch: Nutiva Кокосовое Масло, ITLV Оливки Зеленые без Косточки, Солнечная Фазенда Руккола, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Мистраль Крупа Пшеничная Кускус, Говядина Отварная, Крем-суп из шпината. Dinner: Лук, Картофель Отварной, Куриный Фарш, Злато Масло Подсолнечное Рафинированное, Фасоль (без Соли, Отварная), Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная. Snacks/Other: Банан. more...
|
|
2162 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 5 hours, Elliptical - 22 minutes, Resting - 18 hours and 38 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
banchichi's Weight History
|