Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2019
|
104.9 kg
Lost so far: 13.9 kg.
Still to go: 9.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 January 2019:
|
1714 kcal
|
Fat: 78.03g | Prot: 82.23g | Carbs: 170.88g.
Breakfast: Полет Печенье Овсяное "5 Злаков", Хлеб Черный, Колбаса Варено-Копченая. Lunch: Котлета Рыбная, Капустный Салат, Картофельное Пюре, Гороховый Суп. Dinner: Авида Ряженка 3,2%, Авача Икра Сазана Пробойная Соленая, Хлебцы Молодцы Хлебцы Лайт Ржаные, Cemoi Темный Шоколад 50% Какао. Snacks/Other: Творог 9%, Рыба Тушеная, Полет Печенье Овсяное "5 Злаков", Happy Corn Попкорн Солёный, Фруто Няня Сок Яблоко и Шиповник, Сырок Глазированный. more...
|
|
3385 kcal
|
Exercise:
Skiing (cross country) - 40 minutes, Resting - 17 hours and 20 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
marina8910's Weight History
|