Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2019
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53 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 22 January 2019:
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2226 kcal
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Fat: 89.89g | Prot: 99.91g | Carbs: 220.40g.
Breakfast: Great Value Maçã, Café com Açúcar, Ovo Frito, Ovo Frito. Lunch: Yorgus Iogurte Grego 0%, Mel, Jasmine Açúcar Mascavo, Jasmine Açúcar Mascavo, Jasmine Açúcar Mascavo, Cacau em Pó (Não Adocicado), Nestlé Creme de Leite, Nestlé Creme de Leite, Contra-filé Grelhado, Skol Cerveja. Dinner: Nestlé Creme de Leite, Mangas, Abóbora Cabotia, Azeitonas Verdes, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Berinjela Cozida, Sweet Grape Tomate-Uva, Almeida Prado Mussarela de Búfala , Almeida Prado Mussarela de Búfala , Almeida Prado Mussarela de Búfala , Barilla Penne. Snacks/Other: Aviação Manteiga sem Sal, Café com Açúcar, Wickbold Pão 100% Integral Tradicional , Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço . more...
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2100 kcal
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Exercise:
Elíptico - 30 minutes, Dance (slow step) - 1 hour, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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ribeiro641's Weight History
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