Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2019
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75.1 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 22 January 2019:
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2427 kcal
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Fat: 75.07g | Prot: 200.95g | Carbs: 227.74g.
Breakfast: 다논 아이러브 요거트 플레인, 살사소스, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 베이크드 빈스, Rule 1, 닭가슴살, 코카콜라 몬스터 에너지 울트라 시트라, 백설 진한 들기름. Lunch: 닭가슴살, 두보식품 오트밀. Dinner: CJ 더 건강한 그릴 비엔나, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 살사소스, 바나나, 닭가슴살, 현미밥, Rule 1. Snacks/Other: 뚜레주르 메론빵, 아메리카노, 두보식품 오트밀, 삶은 계란. more...
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Losing 4.9 kg a Week
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