Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2019
|
90 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 20 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 January 2019:
|
1523 kcal
|
Fat: 82.61g | Prot: 95.62g | Carbs: 102.04g.
Breakfast: Яйцо (Целое), Чай с Сахаром, Ровеньки Сыр Диетический 20%, Реал Батон Немецкий. Lunch: Чай с Сахаром, Мираторг Шейка Свиная, Петелинка Куриные Сердечки Вареные, Астория Соус Майонезный, Брокколи. Dinner: Сахарный Песок, Домик в деревне Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Ашан Миндаль Сушеный, Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%, Простоквашино Творог 2%. Snacks/Other: Домик в деревне Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
|
2296 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 16 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
elenarychenkova's Weight History
|