Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2019
|
53.9 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 January 2019:
|
1120 kcal
|
Fat: 34.83g | Prot: 106.18g | Carbs: 90.71g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: ВкусВилл Салат "Свежий Айсберг", Белая Дача Салат Романо, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Запеченые). Dinner: Приготовленный Яичный Белок, Сваренное Вкрутую Яйцо, Помидоры Черри, Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Other: Рот Фронт Крекер Бодрость с Отрубями, Перекресток Грейпфрут Красный, Избенка Творог Обезжиренный со Сметаной. more...
|
|
1323 kcal
|
Exercise:
Resting - 17 hours and 45 minutes, Sleeping - 6 hours and 15 minutes. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
|
|