Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2019
|
62.2 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 9.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2019:
|
1476 kcal
|
Fat: 52.44g | Prot: 131.43g | Carbs: 117.05g.
Breakfast: Шармэль Зефир Яблочный, Миндаль, Ашан Сыр Король Артур 50%, Кофе с Молоком, Каравай Хлеб Зерновой. Lunch: Каравай Хлеб Зерновой с Семенами Подсолнечника, Олейна Подсолнечное Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Фасоль (без Соли, Отварная). Dinner: Креветки (Вареные или на Пару). Snacks/Other: Красное Яблоко, Капучино. more...
|
Gaining 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ole4ka888's Weight History
|