Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2019
|
60.3 kg
Lost so far: 10.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2019:
|
1482 kcal
|
Fat: 46.76g | Prot: 133.98g | Carbs: 136.47g.
Breakfast: Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Вареное Яйцо, Капустный Салат, Гречка с куриным филе. Dinner: Куриное Филе, Оливковое Масло, Творог 5%, Красный Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: Большая Кружка Кефир 2,5%, Pure Protein Protein Cookies Chocolate Chips, Окей Груша Конференс, Савушкин Продукт Творог Зерненый 101 Зерно 5%. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
matrosiyanovan's Weight History
|