Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2019
|
57.2 kg
Lost so far: 9.9 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2019:
|
2093 kcal
|
Fat: 118.95g | Prot: 116.63g | Carbs: 134.56g.
Breakfast: Рахат Шоколад на Здоровье с Молоком, Гренни Смит Зеленое Яблоко, Банан, Кефир 2,5%, Крафт Гранола Домашняя ( #1). Lunch: Соевый Соус, Рис Отварной, Семга Запеченная. Dinner: Фундук, Кешью, Семга Слабосоленая. Snacks/Other: на Здоровье Шоколад, Nutriversum BCAA 2:1:1, Зеленое Яблоко, Шадринское Молоко 7.1%, Maxler Омега 3, KFD Nutrition Сывороточный Протеин (Шоколад). more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
beautiful_body's Weight History
|