Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2019
|
93.5 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2019:
|
1187 kcal
|
Fat: 50.36g | Prot: 49.35g | Carbs: 135.04g.
Breakfast: Вода, Варенье, Сливочное Масло, Царь Хлебцы Ячменные, Каша Пшенная на Молоке. Lunch: Вареное Яйцо, Манты. Dinner: Варенье, Аксай Нан Сухари, Кофе с Молоком, Майонез, Вареное Яйцо, Салат из Морской Капусты. Snacks/Other: Кефир 2,5%, Яблоко Желтое, Alpen Gold Max Fun. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|