Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2019
|
64.3 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2019:
|
1642 kcal
|
Fat: 68.70g | Prot: 50.40g | Carbs: 201.91g.
Breakfast: Сыр Гауда, Шарлотка с Яблоками, Каша Пшенная на Молоке. Lunch: Азбука Вкуса Салат с Лососем, Авокадо, Пастой и Фасолью, Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Главсуп Рассольник с Курицей. Dinner: Мандарины, Магнит Яблоко, Рот Фронт Конфеты Маска, Красный Октябрь Конфета Мишка Косолапый, Сибирская Коллекция Пельмени Домашние. Snacks/Other: Несквик Какао, Клубника, Мороженое, Макси Шаньга с Творогом. more...
|
|
2278 kcal
|
Exercise:
Sauna - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 40 minutes, Skiing (downhill) - 1 hour, Resting - 13 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ekaterina55555555's Weight History
|