Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2019
|
79.5 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2019:
|
2229 kcal
|
Fat: 58.36g | Prot: 156.77g | Carbs: 265.76g.
Breakfast: CMTech Collagen, Fazer Хлебцы Овощи-Микс с Капустой и Морковью, ВкусВилл Паштет из Говяжьей Печени "по-Деревенски", Лукоморье Икра Трески , Пшенная Каша с Тыквой, Простоквашино Сгущеное Молоко, Кофе с Молоком. Lunch: Индейка Отварная, Рисовая Лапша (Вареная), Индейка Отварная, Рассольник. Dinner: ВкусВилл Сироп из Фиников, Ремит Язык Заливной, Fazer Хлебцы Овощи-Микс с Капустой и Морковью, Простоквашино Сгущеное Молоко, Русское Молоко Творог 1,8%, Простоквашино Творог 5%. Snacks/Other: Орехи Кешью, Сырники Домашние, Русское Молоко Творог 1,8%, Простоквашино Сгущеное Молоко. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
se-men-77's Weight History
|