Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2019
|
59.1 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 11.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2019:
|
722 kcal
|
Fat: 27.95g | Prot: 67.18g | Carbs: 43.57g.
Breakfast: Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Mlekovita Сыр Маздамер, Огурец (с Кожурой), Яйцо Всмятку. Lunch: Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Планета Витаминов Грибы Вешенки, Куриная Грудка Вареная. Dinner: Простоквашино Сметана 10%, Рыба Отварная, Кабачок Гриль. Snacks/Other: Пятерочка Банан, Творог (Полностью Обезжиренный), Кефир (Обезжиренный). more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
potapovalybov1989's Weight History
|