Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2019
|
62.7 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2019:
|
1494 kcal
|
Fat: 45.09g | Prot: 97.02g | Carbs: 182.64g.
Breakfast: Kalos Yogurt Greco Bianco 0%, Hero Marmellata Light Fragole senza Zuccheri Aggiunti, Pedon Semi di Zucca, Coccodì Albume d'uovo Pastorizzato, Molino Spadoni Farina di Ceci, Spremuta d'arancia. Lunch: Master Gnocchi di Patate con Spinaci, Olio Extra Vergine di Oliva, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Philadelphia Philadelphia con Yogurt alla Greca. Dinner: Uovo, Vivo Meglio Arrosto di Tacchino, Simply Market Insalata Songino, Zucchine, Carapelli Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Integrale. Snacks/Other: Pere Abate. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sierta73's Weight History
|