surya-chandra's Journal, 19 Jan 19

anlaşılan egg fast ödem atmak için ideal bir yöntemmiş. ve canım İF. sanırım ketojenik diyeti deniyecegim.

57.2 kg Lost so far: 1.3 kg.    Still to go: 0 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

1131 kcal

Fat: 64.42g | Prot: 100.37g | Carbs: 41.27g.   Breakfast: Ceviz, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Karışık Yeşil Salata, Şefin Tavası. Dinner: Brokoli, Haşlanmış Yumurta. Snacks/Other: Çerezya Çiğ Fındık. more...

2201 kcal

Exercise: Hiking - 2 hours and 41 minutes, Resting - 13 hours and 38 minutes, Sleeping - 7 hours and 41 minutes. more...