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体脂肪率17.0%
筋肉量29.6㎏
筋肉率41.4%
内臓脂肪レベル8.0
基礎代謝1660
やり過ぎた😅(笑)
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71.4 kg
Lost so far: 17 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 19 January 2019:
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1508 kcal
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Fat: 18.02g | Prot: 170.41g | Carbs: 172.73g.
Lunch: セブンイレブン サラダチキンタンドリー, 玄米ごはん, セブンイレブン サラダチキンタンドリー, セブンイレブン 千切りキャベツ. Dinner: セブンイレブン サラダチキンタンドリー, セブンイレブン サラダチキンタンドリー, セブンイレブン 千切りキャベツ, 玄米ごはん, セブンイレブン サラダチキンタンドリー. Snacks/Other: アサヒフードアンドヘルスケア エビオス錠, ネイチャーメイド フィッシュオイル. more...
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Gaining 25.9 kg a Week
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