Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2019
|
73.8 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 January 2019:
|
1413 kcal
|
Fat: 50.98g | Prot: 76.40g | Carbs: 134.20g.
Breakfast: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Магнит Банан, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Икра, Овсяноблин, Красный Октябрь Шоколад Аленка. Lunch: Сырники Домашние, Сыр Российский, Соленые Огурцы с Укропом, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Рыба в Кляре. Dinner: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Глинтвейн, Глинтвейн. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|