Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2019
|
80.3 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 January 2019:
|
2079 kcal
|
Fat: 71.92g | Prot: 195.99g | Carbs: 165.68g.
Breakfast: Льняное Масло, Простоквашино Творог 2%, Сырники Домашние, Кофе с Молоком, Vitaland Манго Очищенное в Сиропе. Lunch: Кабачок, Горбуша на Пару, Милти Индейка Запечённая в Итальянских Травах с Кус-Кусом. Dinner: Простоквашино Сгущеное Молоко, Русское Молоко Творог 1,8%, Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке, Русское Море Икра Зернистая Лососевая, Веселый Молочник Сметана 15%, Сыр Сулугуни, Станем Друзьями Авокадо , Креветки (Вареные или на Пару). Snacks/Other: Ашан Финики Отборные Тунис , California Gold Nutrition Whey Protein Isolate, CMTech Collagen. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
se-men-77's Weight History
|