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어제 회식서 술을안먹었다 대신치킨몇조각먹음ㅋ
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68.5 kg
Lost so far: 19.2 kg.
Still to go: 12.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 17 January 2019:
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582 kcal
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Fat: 20.28g | Prot: 54.71g | Carbs: 45.47g.
Breakfast: 삶은 계란. Lunch: 꼬막, 한살림 채식카레, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 라라스팜 면두부, 청경채. Snacks/Other: Lindt 엑설런스 다크 90%. more...
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steady weight
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