Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2019
|
83.7 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 17.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2019:
|
1617 kcal
|
Fat: 38.56g | Prot: 112.94g | Carbs: 210.95g.
Breakfast: Геркулес Овсяные Хлопья, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Яичный Белок. Lunch: Зеленый Чай, Геркулес Геркулес Монастырский, Куриные Котлеты в Духовке, Красные Помидоры. Dinner: Куриное Филе Вареное, Брокколи Тушеные, Пять Плюсов Чечевица . Snacks/Other: не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Ашан Яблоко Лиголь, Леовит Батончик Арония, Леовит Батончик Апельсин для Тонуса, Леовит Батончик Яблоко с Корицей для Стройности, Ясо Тофу Паприка, Зеленый Чай, Ясо Тофу Паприка. more...
|
Losing 8.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
EsherBlansh's Weight History
|