Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2019
|
89.5 kg
Lost so far: 10.5 kg.
Still to go: 19.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2019:
|
1861 kcal
|
Fat: 76.46g | Prot: 133.69g | Carbs: 160.19g.
Breakfast: Яйцо (Целое), Чай с Сахаром, Ровеньки Сыр Диетический 20%, Реал Батон Немецкий. Lunch: Чай с Сахаром, Петелинка Куриные Сердечки Вареные, Астория Соус Майонезный, Брокколи, Куриное Филе. Dinner: Чай с Сахаром, Простоквашино Творог 2%, Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%, Ашан Миндаль Сушеный. Snacks/Other: Спартак Шоколад Горький 72%, ВкусВилл Финики Сушеные. more...
|
|
2284 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 16 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
elenarychenkova's Weight History
|