Weigh In record (no journal entry) for 30 September 2012
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73.3 kg
Lost so far: 8.1 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 30 September 2012:
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1196 kcal
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Fat: 27.69g | Prot: 70.53g | Carbs: 158.13g.
Breakfast: Bäuerliches Kernig & Saftig, Knäckebrot Urtyp, Ziegenkäse mit 15% Ziegenmilch, Philadelphia Balance, Kaffee, Limburger Leicht, Ei, Gurke (mit Schale), Mühlen Mett Frische Zwiebelmettwurst. Lunch: Putenlachsschinken, Putenlachsschinken, Ziegenkäse mit 15% Ziegenmilch, Roggen Vollkorn, Balsamico Dressing, Rohkost Salate Karottenstifte. Snacks/Other: Gurke (mit Schale), Knäckebrot Urtyp, Apfel, Tomaten Cremesuppe, Karottini, der Leichte Genuss, Knäckebrot Urtyp. more...
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1874 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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Abnehm-Kay's Weight History
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