Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2019
|
88.2 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 18.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2019:
|
1727 kcal
|
Fat: 78.87g | Prot: 60.81g | Carbs: 198.01g.
Breakfast: Золотой Колос Пирожок с Повидлом, Летний День Молоко 3,2%, Лимак Хлеб Энергия и Сила, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Сыр Тильзитер. Lunch: Славянка Боярушка Ореховая, Квашеная Капуста, Гречка Отварная, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Яйцо Куриное, Соевый Соус, Перекресток Мойва Жареная. Dinner: Слобода Биойогурт Семейный Завтрак, Макфа Макароны Отварные, Сливочное Масло, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира). Snacks/Other: Красная Цена Сушки Малютка, Клубника с Сахаром. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Helga Penkvao's Weight History
|