Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2019
|
67.2 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 8.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2019:
|
1262 kcal
|
Fat: 51.46g | Prot: 104.42g | Carbs: 99.13g.
Breakfast: Нуга, Кофе (Растворимое), Приготовленный Яичный Белок, Жареное Яйцо. Lunch: Картофельное Пюре, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Макфа Макароны Отварные, Салат из Пекинской Капусты. Dinner: Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Картофельное Пюре. Snacks/Other: Pure Protein Казеин, Творог 5%, Сухой Жареный Соленый Арахис, Груши, Кофе (Растворимое). more...
|
|
2218 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 5 hours and 45 minutes, Aerobics - 30 minutes, Power Walking - 1 hour, Resting - 16 hours and 45 minutes. more...
|
Gaining 0.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Blondyhacker's Weight History
|