Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2019
|
61.2 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2019:
|
1115 kcal
|
Fat: 32.63g | Prot: 94.57g | Carbs: 112.41g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Тортилья, Творог 5%. Lunch: Огурец (с Кожурой), Капуста Тушеная, Куриные Грудки (Жареные). Dinner: Курица Вареная, Плов, Простой Йогурт (Обезжиренный), Грибы (Консервированные, без Жидкости), Огурец (с Кожурой), Приготовленный Яичный Белок, Bonduelle Кукуруза. Snacks/Other: Кефир, Ананас, Изюм, Печенье к Чаю, Чай, Чай Несладкий. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ханукаева's Weight History
|