深夜まで仕事で、帰宅してからうどん食べたのが増量の原因かな… とはいえ午後は食べる時間無かったから何か口にしたかったし😣 もう仕事しながら減量する方法が分からない😖
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57.7 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 16 January 2019:
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1641 kcal
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Fat: 60.64g | Prot: 78.15g | Carbs: 191.52g.
Breakfast: リンゴ, バルクスポーツ ビッグホエイ イチゴミルク. Lunch: にぎり寿司, あら汁. Dinner: ファミリーマート 炭火焼きとり かわタレ(関西), セブンイレブン 10品目具材の春巻, ファミリーマート ちゃんぽん. Snacks/Other: アサヒグループ食品 ぎゅっとグラノーラ, 伊藤園 お~いお茶, セブンイレブン カフェラテ (240ml), サントリー 流々茶, サントリー 特茶. more...
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Gaining 5.6 kg a Week
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