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体脂肪率15.5%
筋肉量29.4㎏
筋肉率42.4%
内臓脂肪レベル7.5
基礎代謝1645
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69.7 kg
Lost so far: 18.7 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 16 January 2019:
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1569 kcal
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Fat: 17.70g | Prot: 170.60g | Carbs: 189.95g.
Lunch: セブンイレブン サラダチキンタンドリー, セブンイレブン 千切りキャベツ, 玄米ごはん, セブンイレブン サラダチキンタンドリー. Dinner: セブンイレブン サラダチキンタンドリー, セブンイレブン サラダチキンタンドリー, セブンイレブン 千切りキャベツ, セブンイレブン サラダチキンタンドリー, 玄米ごはん. Snacks/Other: セブンイレブン ほしいも, ネイチャーメイド フィッシュオイル, アサヒフードアンドヘルスケア エビオス錠. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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