Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2019
|
97.4 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 January 2019:
|
1291 kcal
|
Fat: 54.88g | Prot: 85.23g | Carbs: 117.36g.
Breakfast: Банан, Домик в деревне Молоко 2,5%, Кофе (Растворимое), Россия Щедрая Душа Шоколад Российский с Миндалем, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Яичный Омлет. Lunch: Куриные Котлеты в Духовке, Гречка Отварная. Dinner: Курица с Грибами. Snacks/Other: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Ашан Сыр Российский 50%, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Premier Of Taste Мягкий Сыр с Зеленью и Огурчиком, Mission Deli Пшеничная Лепешка, Яблоко Зеленое, Волжаночка Ряженка 2,5%. more...
|
|
2884 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
yanaboldashova1's Weight History
|