|
Вчера была силовая на низ и плечи+кардио 30 мин после, дефицит 1300 ккал
|
58.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 January 2019:
|
1201 kcal
|
Fat: 50.46g | Prot: 110.75g | Carbs: 77.47g.
Breakfast: Vasco Арахисовая Паста Натуральная, Fitness Formula BCAA 2:1:1, VPLab Nutrition Lean Protein Shake. Lunch: Авокадо, Яйцо Куриное, Мистраль Киноа, Agama Креветки Королевские. Dinner: Мистраль Греча Ядрица, Куриное Филе. Snacks/Other: Арахис, VPLab Nutrition Lean Protein Shake, Авокадо. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ЕленаБар's Weight History
|