Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2019
|
62.7 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 January 2019:
|
1529 kcal
|
Fat: 63.99g | Prot: 93.54g | Carbs: 151.19g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Ашан Гранат, 6 Соток Огурцы Маринованные, Paramonga Вяленые Томаты в Масле, ВкусВилл Сыр Полутвёрдый Фасованный «Легкий», Говядина Отварная, Овсяноблин. Lunch: ВкусВилл Сельдь Филе Слабосоленая, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Хлебный Дом Хлеб Столичный, Говядина Отварная, Борщ. Dinner: Медовая Долина Мед Гречишный, ВкусВилл Хлебцы Мультизлаковые, Ашан Апельсин, Избенка Творог "Зёрнышко" Обезжиренный, Елочка 15, Чай, Midori Морская Капуста с Кимчи. Snacks/Other: Круазетт Ржаные Хлебцы Хрустящие Тонкие. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|