|
Nesteet on hyvin lähtenyt liikenteeseen joulun jäljiltä. Hyvillä mielin kohti tavoitteita. 💪
|
79.5 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 January 2019:
|
1327 kcal
|
Fat: 45.11g | Prot: 122.93g | Carbs: 112.33g.
Breakfast: Keitetty Kananmuna, Kesäkurpitsa. Lunch: Kariniemen Kananpojan Rintafilee, Myllyn Paras Makaroni, Parsakaali, Punasipuli, Kesäkurpitsa. Dinner: Porkkanat, Paprika (Punainen), Punasipuli, Kesäkurpitsa, Naudanjauheliha (10% Rasvaa). Snacks/Other: Soijalesitiini Lesitiini, Marjat, Valio Sokeriton Mehukeitto, Valio Pehmeä Rahka, Barebells Protein Bar Salty Peanut. more...
|
|
2367 kcal
|
Exercise:
Kuntosali - 1 hour, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours and 40 minutes. more...
|
Losing 1.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Sonaattori's Weight History
|