Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2019
|
86 kg
Lost so far: 11.3 kg.
Still to go: 16 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 January 2019:
|
2220 kcal
|
Fat: 133.23g | Prot: 76.98g | Carbs: 175.13g.
Breakfast: Белый Хлеб, Капучино, Плавыч Сыр Плавленный с Ветчиной, Усольский Свинокомплекс Сосиски Зареченские, Sacla Вяленые Помидоры. Lunch: Sacla Вяленые Помидоры, Коломенское Батон Нарезной, Чай с Сахаром, Усольский Свинокомплекс Сосиски Зареченские, Плавыч Сыр Плавленный с Ветчиной. Dinner: Усольский Свинокомплекс Пельмени Сибирские. Snacks/Other: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Усольский Свинокомплекс Сосиски Докторские, Магнолия Салат Оливье с Колбасой, Французский Тост с Маслом. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ol_lukin's Weight History
|