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resultado do final de ano 🤐
voltando ao foco 💪🤗
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70.9 kg
Lost so far: 17.6 kg.
Still to go: 6.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 14 January 2019:
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907 kcal
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Fat: 28.26g | Prot: 72.03g | Carbs: 94.21g.
Breakfast: Ovo, Parmalat Leite Desnatado, Banana Caturra. Lunch: Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Carne da Sobrecoxa de Frango, Ovo Cozido, Tomates, Copacol Filezinho de Frango Sassami. Dinner: Banana Caturra, Piracanjuba Leite Desnatado. Snacks/Other: Dux Whey Protein Concentrado, Maroma Picolé Chocolate Branco com Frutas Vermelhas. more...
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Gaining 0.2 kg a Week
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