Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2019
|
65 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 January 2019:
|
1342 kcal
|
Fat: 48.79g | Prot: 99.65g | Carbs: 127.24g.
Breakfast: Мак, Семена Льна, Кокосовая Стружка, Кофе с Молоком, Словяночка Молоко 2,5%, Мёд, Briiggen Овсяные Хлопья из Цельного Зерна, Добродія Отруби Пшеничные, Golden Kings of Ukraine Клетчатка из Семян Расторопши, Красное Яблоко. Lunch: Свинина Тушеная, Макароны Отварные, Суп Куриный с Рисом, Салтовский Диабетический Хлеб, Паштет из Куриной Печени, Авокадо. Dinner: Молокія Йогурт Білий Ваніль, Украинский Творог Нежирный, Малина. Snacks/Other: Батон, Камчадал Икра Минтая. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Lesena15's Weight History
|