Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2019
|
72.2 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 January 2019:
|
929 kcal
|
Fat: 41.17g | Prot: 59.98g | Carbs: 81.58g.
Breakfast: Творог 5%, Активия Творожно-Йогуртная Натуральная, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Главплавсыр Сыр Плавленный Шоколадный, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Простоквашино Сметана 15%, Глобус Морковь Отварная, Говядина Отварная, Суп Овощной, Хлебный Дом Хлеб Бородинский. Dinner: Кальмар фаршированный. Snacks/Other: Магнит Грейпфрут, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Приготовленный Яичный Белок, Гречневая Каша. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|