Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2019
|
81.8 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 January 2019:
|
1707 kcal
|
Fat: 72.57g | Prot: 134.19g | Carbs: 132.18g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Красное Золото Икра Трески, Яичный Белок, Омлет или Яичница. Lunch: Гречка Отварная, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Dinner: Любимо Молоко Сгущённое с Сахаром и Какао, Простоквашино Творог 5%, Веселый Молочник Сметана 15%, Кабачок, Минтай Запечённый. Snacks/Other: Банан, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Лукум, Льняное Масло. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
se-men-77's Weight History
|