Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2019
|
71.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 13.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 January 2019:
|
1894 kcal
|
Fat: 107.91g | Prot: 101.32g | Carbs: 140.79g.
Breakfast: Россия Щедрая Душа Шоколад Кофе с Молоком, Здоровая Ферма Рулет Куриный, Пекинская Капуста, Сыр Гауда, Хлебница Хлеб Гречишный, Реж Хлеб Кекс Свердловский, Реалкапс Масло Льняное в Капсулах, Свитлогорье Сырок Творожный Глазированный с Какао. Lunch: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Гречка Отварная. Dinner: Грецкие Орехи, Салат с Крабовыми Палочками. Snacks/Other: Hame Паштет из Гусиной Печени, Сыр Гауда, Алые Паруса Хлеб Гречишный. more...
|
|
2230 kcal
|
Exercise:
Housework - 1 hour, Breastfeeding - 1 hour, Walking (brisk) - 6.5/kph - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Resting - 11 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|
|
irinka888888888's Weight History
|