Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2019
|
70.9 kg
Lost so far: 21.9 kg.
Still to go: 8.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2019:
|
1841 kcal
|
Fat: 88.75g | Prot: 65.15g | Carbs: 206.66g.
Breakfast: Чай, Vitalnan Цельнозерновой Хлеб Скандинавский, Ячневая Каша на Молоке, Сыр Фета. Lunch: Винегрет, Перловка Отварная, Сельдь Соленая. Dinner: Мёд, Родина Молоко, Яблоко Желтое, Винегрет, Омлет с Молоком. Snacks/Other: Чай, Яблоко Желтое, Чай, Грецкие Орехи, Alpen Gold Горький Шоколад 70% Какао. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kz.dauka's Weight History
|