Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2019
|
80.7 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 18.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2019:
|
1365 kcal
|
Fat: 23.81g | Prot: 91.31g | Carbs: 207.43g.
Breakfast: Белебеевский Сыр Мраморный, Кофе с Молоком, Красное Яблоко, Малина (Несладкая, Замороженная), Мёд, Банан, Овсянка. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Рисово-Кукурузные, Fish House Мидии в Рассоле, Barilla Макароны Фузилли, Свекла Вареная, Kuc Лёгкий Сыр Брынза, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Малина (Несладкая, Замороженная), Мёд, Кофе с Молоком, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Тилапии (Приготовленные, Сухое Тепло), Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Кофе с Молоком, Мандарины, Eco Botanica Зефир с Кусочками Брусники. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
pasific88's Weight History
|